Питьевая диета

Питьевая диета – очень популярна, она эффективно очищает весь организм и снижает вес. Эта диета рассчитана на 30 дней. Результат будет очень эффективный, вы сможете сбросить от 5 до 8 кг. Система этой диеты заключается в том что, пьем, когда хотим пить, даже когда хотим, есть, мы только пьем.

Не смотря на то, что диета вносит суровые запреты на еду в течение 30 дней, она не означает голодовку, питьевая диета, рецепты которой вас порадуют, требует всего лишь заменить твердую пищу рациона жидкой. Если вы решитесь на эту диету, следует знать, что в течение месяца вы не сможете ничего жевать.

Монодиеты от а до я

Монодиеты – наиболее распространенная, одна из самых эффективных видов диет. Как можно понять уже из названия, их суть заключается в том, что к употреблению разрешен лишь один продукт. Диеты такого типа дают быстрые результаты – монодиеты позволяют сбросить три 2-3 килограмма практически мгновенно.

Главное преимущество монодиеты – даже не столько в быстром снижении веса, главная ее особенность заключается в том, что результат достигается легко с психологической точки зрения. К тому же вы можете выбрать для диеты продукт, кушать который обожаете. Единственным же недостатком диеты является требование жестко придерживаться системы и умеренно питаться по окончании диеты, чтобы результат сначала появился, а потом – не ушел. Использовать подобную диету можно не больше трех дней (именно поэтому часто говорят «монодиеты на три дня»), ведь концентрируясь на одном продукте, вы тем самым отказываетесь от многих не менее важных для вашего организма минералов и витаминов. Оптимальный же вариант садиться на диету на один день – раз в месяц или раз в неделю.

Обзор видов монодиет

Кефирная монодиета.

Можно выделить несколько типов кефирной диеты. Первый тип – чистая монодиета, которая позволяет употребить 1-1.5 литра кефира без сахара, за 5-6 приемов пищи, распределив их через примерно равные временные промежутки. Можно добавить к кефиру 0.5-1 кг овощей и сладких фруктов. Повторять такую диету лучше всего через полтора-два месяца, минимум через месяц.

Злаковая диета

Злаковую диету часто называют «гуманной диетой». Это не удивительно, ведь она одновременно эффективная, психологически комфортная, и сытная. Следует, однако, заметить, что она имеет много ограничений. Суть их в том, что вам понадобится отказаться от соли, мяса (кроме птицы), сливочного масла, сахара и алкоголя. Длительность злаковой диеты обычно составляет 7 дней, за которые вы сможете потерять три и более килограмма.

Как похудеть с помощью воды?

Необходимо запомнить, что сохранить Вашу фигуру смогут только жирные ненасыщенные кислоты, которые содержатся в мякоти многих фруктов и оболочке различных растений. По сути, вода – непитательный продукт, так как не содержит калорий. Однако, несмотря на это, мы должны ежедневно употреблять воду, как и пищу.

Как можно похудеть с помощью воды?

Суповая диета

Существует много диет, очень эффективных и полезных для здоровья. Но любая диета подразумевает ограничения в продуктах потребления. Вы можете есть определенные продукты и в определённом количестве. При суповой диете всё совершенно наоборот. Здесь действует обратный принцип: чем больше я сегодня сем, тем больше веса потеряю. Основой этой диеты, как Вы уже поняли, будет жиросжигающий суп. Часто люди даже на диеты тратят огромную кучу денег, но это очень простой и дешевый способ похудеть. А главное то, что есть не только можно, но и даже нужно, когда захочешь.

Французская диета

«Французская» диета от стройных парижанок.

Уже само название волей-неволей вызывает стимул заинтересоваться этой диетой, так как большинство француженок – это обладательницы миниатюрных грациозных форм. И так, что же такое «французская» диета?

Одна из проблем всех диет для похудения – это монотонность в рационе, а «скучные» диеты быстро утомляют. Но «французская» диета является довольно разнообразной, потому придерживаться её достаточно легко. Табу налаживается только на сахар, соль, мучные изделия и алкоголь. Ещё одно правило – строго придерживаться назначенного порядка приёма пищи, так как именно такой режим питания приведёт к желаемому результату. В течении двух недель, а именно на такой срок рассчитана эта диета, в Вашем организме будет происходить изменение в обменных процессах, и в результате – снижение веса, ура! Повторимся, что менять распорядок питания нельзя. Придерживаться этой системы похудения можно каждые полгода.

Диета Сонома – новая система похудения

Наверняка о диете Сонома вы слышите в первый раз. Это неудивительно, так как новая диета только недавно начала набирать обороты на своей родине Северной Америке. Причиной тому – положительные отзывы тех, кто уже испытал диету на себе и наконец-то смог воплотить свою мечту о стройности в жизнь.

Еда для здоровья

Система Сонома была разработана доктором медицинских наук Констанцией Геттерсон. Она поставила перед собой цель создать такую диету, благодаря которой можно было бы одновременно терять лишние килограммы и укреплять сердечно сосудистую систему. Придерживаясь этой системы, необходимо отказаться от сладкой и жирной пищи, получив взамен понижение уровня холестерина в крови, нормализованное артериальное давление, и, естественно, нормализация веса.

Лиепайская диета

Лиепайская диета – уникальный метод похудения, длительность которого составляет три месяца. Лиепайская диета доктора Хазана хороша тем, что дает возможность сбрасывать до 10 кг ежемесячно, и одновременно с этим сформировать у себя привычку правильно питаться.

Хазан, лиепайская диета: схема питания

Основа, на которую опирается лиепайская диета – таблица. В ней вы найдете подробное понедельное описание разрешенных к употреблению продуктов. Что касается основополагающих правил, то они следующие: время между приемами пищи составляет от 5 часов и более, среда – некое подобие разгрузочного дня. Данная диета будет просто таки незаменимой после дней посещения гостей, после угощений, от которых вы не смогли отказаться и т.д. Липейская диета разрешает употребление рыбы и мяса в любом виде, однако, при этом не более 135 грамм в готовом виде. Использование при готовке соли запрещено.

Как похудеть с помощью бани?

Похудеть хочет большинство людей. Мужчины и женщины, полные и не очень. Все постоянно обсуждают данную проблему и, возможно, уделяют слишком много внимания лишнему весу. Здесь нет ничего удивительного, ведь легкие, стройные и быстрые люди являются идеалом современного стремительно развивающегося мира. Не стоит забывать и о том, что лишний вес представляет опасность для здоровья и много неудобства в жизни. В данной статье мы хотим рассказать Вам о том, что в бане можно похудеть.

Для достижения стройности люди постоянно находят новые диеты, которые довольно часто весьма сомнительны, часто устраивают себе разгрузочные дни, а порой прибегают даже к клизме. Многие предпочитают употреблять разные препараты, действие которых длится до первой чашки кофе или чая, а последствия порой невозможно предсказать.

Диета Малахова для похудения

Если Вы больше всего на свете хотите избавиться от лишних килограмм – Вам поможет одна очень интересная диета. Похудеть по Малахову может любой человек, который будет строго придерживаться все указаний. Скорее всего, когда Вы впервые поверхностно ознакомились с диетой Геннадия Малахова – насторожились. Это вполне нормально. Давайте более подробно рассмотрим рацион, который диктует данная диета.

Боннская диета

Все хотят, что бы лишний вес «таял на глазах», но при этом еще и ничего не делать. И такой способ есть! Боннская диета позволит за неделю сбросить 8 килограмм. От Вас потребуется только стальная выдержка, целеустремленность и точное соблюдение правил. Секрет этой диеты – суп, который позволит Вам сжигать калорий больше, чем набираете. Главное, во время диеты не употреблять алкоголь, ведь он тормозит процесс сжигания жиров. Из питания также исключите лимонад, хлеб, мясо, жаренное во фритюре. А вот потребление натуральных соков, чая и воды стоит увеличить.

Боннский суп

Диета боннский супчик рассчитана на употребление супа на протяжении семи дней. При этом нет никаких ограничений в количестве супа. Суп готовится из пучка сельдерея, шести луковиц, томатов, двух болгарских перцев, одной моркови и кочана капусты. Все овощи нарезаются кубиками, заливаются водой и помещаются в кастрюлю.

Лучшие диеты мира

Мир, в котором каждый третий желает похудеть, а каждый второй сидит на диетическом питании, постоянно пополняет свои ряды. Желание людей быть стройнее связано со многими причинами. Одни, всматриваясь в свое отражение, понимают, что скоро нужно будет расширять дверные проемы, другие, замучавшись болезнями, чувствуют потребность в меньшем весе, третьи, желая надеть короткую юбчонку, втискиваются в широкие штаны и балахон, скрывающий комплекцию. Но всех объединяет одно: желание похудеть. У каждого из них на книжной полке лежит журнальчик, в котором описаны лучшие диеты мира, что обещают быстро и эффективно побороть полноту. Что же это за мировые диеты?

Самыми популярными сегодня считаются кремлевская, диета по группе крови, диета Ларисы Долиной, Мерилин Монро, Мадонны. Каждая из перечисленных диет, безусловно, дает свой результат. Однако так трудно определить, какая из всех больше подойдет для конкретного случая.

Низкокалорийная диета

Классическая низкокалорийная диета входит в состав лечебного питания, назначаемого при ожирении докторами. Уже это говорит об ее эффективности в борьбе за улучшение обмена веществ и устранения избыточных жировых отложений.

Общая информация о низкокалорийной диете

Рацион низкокалорийной диеты отличается пониженной энергетической ценностью за счет входящих в нее простых углеводов и жиров, при этом она содержит все пищевые вещества, незаменимые в организме. При определении энергетической ценности низкокалорийной диеты, вашу индивидуальную потребность в энергии (которая высчитывается с учетом массы тела, пола, интенсивности физических нагрузок и вашего возраста), уменьшают на двадцать-тридцать процентов (в зависимости от вашего состояния, степени ожирения, и места лечения, например дом, больница или санаторий).

Очень быстрая диета

Худеть быстро, но ненадолго

Жизнь не стоит на месте, а неумолимо убегает вдаль. Так хочется многое успеть: сделать карьеру, вырастить детей, посадить лес. И всегда желается сделать все побыстрей или вообще сразу. Особенно хочется быстро похудеть, чтобы дальше наслаждаться жизнью со стройной фигурой. Да, желание это естественное, но очень быстрая диета не всегда дает желаемый результат. А если и получиться достигнуть цели, то возникает вопрос, как сохранить стройность.

Однако очень быстрая диета поможет тем, кто не особо склонен к полноте, а прибавил временно вес. Например, впоследствии праздника или шумной вечеринки. В таких случаях похудеть быстро удастся. А вот тем, кто серьезно владеет лишним весом очень быстрая диета противопоказана из лучших побуждений.

Быстрая диета

Быстрая диета направлена то, чтобы в кратчайшие сроки сбросить некоторое количество лишнего веса. Нужно помнить, что результат от такого похудания неустойчивый и также могут быть негативные последствия после такой диеты.

Предпраздничная быстрая диета

К такой диете обычно прибегают, если ваше нарядное платье немного великовато и не сходится в талии. Тогда придётся один день ограничиться в питании четырьмя яблоками, одним лимоном, 150г нежирного мяса и несколькими сухарями. В крайнем случае, если результат вас не удовлетворил, голодайте таким образом ещё один день, не более.

Экстренная диета

Вдоволь пейте обыкновенную и минеральную воду. Кушайте такой салат: салат-латук, сельдерей, огурцы, перец, яблоки, стручки бобов, кукуруза, помидоры. Заправка: 1 ст. ложка йогурта, уксус, лимонный сок, специи.

Похудание с гипнозом

Гипноз для похудения – палочка-выручалочка или миф?

Когда речь идёт о снижении веса, большинство людей хотят добиться желаемого результата всевозможными методами. В этом деле на помощь к нам спешат диеты, упражнения и чудо-препараты. Но один метод до сих пор находится под дымкой загадочности – это гипноз для похудения.

Конечно же, самое лучшее решение на пути к стройной фигуре – это сбалансированный режим питания и физические упражнения в регулярном порядке. А гипноз для похудения является тем золотым рычажком, который поможет ускорить это движение.

И так, если Вы решили прибегнуть к этому нетрадиционному способу похудения, прежде всего, следует осознавать, что не существует лёгких путей на пути к важным целям. Потому нужно будет усердно работать над собой ради того, чтобы любоваться собой в конечном итоге.

Гипноз существует для того, чтобы «разбудить» в подсознании человека дремлющую силу воли. Потому эту методику часто применяют в борьбе с курением или другими вредными привычками и конечно же для снижения веса. Его секрет заключается в том, что на психологическом уровне раскрываются истоки Вашей слабости к еде. В итоге, гипноз помогает справиться с вопросом выдержки и наполняет Вас уверенностью в том, что достигнуть своей цели не так уж и трудно.

Что мешает нам похудеть? Привычки! Привычка перекусывать между приёмами пищи, привычка «заедать» проблемы, привычка пить чай со сладостями – и ещё ряд подобных «заноз». Гипноз помогает избавиться от подобных привычек, которые будут заменяться новыми, полезными для организма. В итоге похудении будет проходить легко, а главное – естественно.

Всего несколько шагов – и Вы с лёгкостью начнёте движение к желаемому результату.

Шаг №1. Полюбите себя! Обожайте своё тело, лелейте его, холите и заботьтесь о нём. Посмотрите в будущее, на себя новую в красивом платье, а главное - уверенную в себе.

Шаг №2. Учитесь сохранять самообладание! Избегайте стрессов, которые чреваты перееданием на нервной почве. Старайтесь сохранять гармонию в себе.

Шаг №3. Мыслите позитивно! Не ходите вокруг да около весов, и пускай их показатели не тревожат Вас. Смотрите в будущее, и уверенно шагайте к цели.

Главное, искренне хотеть похудеть и изменить отношение к себе.

Исследования в сфере гипноза для похудения.

Научным способом было доказано, что гипноз для похудения является эффективным, и даже единственным действующим способом снижения веса в некоторых случаях. Исследование проводилось на протяжении 9-ти недель с двумя контроль-группами состоящих из людей, которые желали похудеть. Результат был поразительным. Люди, которые худели с помощью гипноза продолжали терять вес на протяжении ещё двух лет после исследования, в то время, как люди из другой группы вообще не сдвинулись с места.

Мощность этой методики подтверждает и другое исследование, в котором 60 женщин приняли участие. В ходе него группа, которая под гипнозом похудела на 8 кг в среднем, а другая группа – только на полкилограмма. Результаты говорят сами за себя.

«Байки» о гипнозе для похудения.

Из-за мифов, которые преследуют тему гипноза, большое количество людей бояться пробовать этот способ похудения. Страх быть похожим на зомби во время применения методики гипноза является преградой в этом деле. Но тот факт, что человек добровольно решается позволить загипнотизировать себя уже отсеивает предыдущие высказывания.

Миф о том, что под гипнозом человек теряет самообладание и даже сознание так же беспокоит желающих попробовать этот метод. Но гипноз вызывает только чувство полной расслабленности, которое вряд ли можно назвать потерей сознания.

Важно осознавать, что гипноз это не транс и не сон, и в нём не возможно остаться навсегда без возможности выхода. Потому миф об опасности остаться под гипнозом навсегда так же разбивается вдребезги.

Фундамент методики самовнушения для похудения.

Во время сеансов самогипноза, которые длятся от 15 до 30 минут, важно обеспечит себе полное спокойствие и убедиться, что в это время Вас никто не потревожит. Нужно удобно расположиться и расслабиться. В шумном месте Вашим помощником станет МР3-плеер с приятной расслабляющей музыкой. Отдыхайте, расслабляйтесь, очищаетесь от беспокойства и негативных мыслей. Для начала это будет нелегко, но как только Вы достигните такого состояния, с каждым разом всё легче и легче будет всё получаться. Миллиметр за миллиметром освобождаете Ваше тело от напряжения и думайте о чём-то приятном в этом момент.

Представьте расслабляющую картину – морскую гладь или голубое озеро. Со временем, Вы научитесь делать это легко и выработаете свой индивидуальный подход. Выходить из такого состояния важно постепенно, иногда может оставаться сонливость.

Самогипноз прекрасен тем, что он без материальных затрат на специальные сеансы пробуждает Вашу силу воли и приближает к цели.

Ореховая диета

Ореховая диета впервые была предложена неким итальянским специалистом в 1980-х годах двадцатого века. Основным принципом ореховой диеты является практически полная замена животных белков на содержащийся в орехах (кешью, миндале, фундуке, и грецких орехов). Большинство экстремальных диет плохи менее сбалансированным рационом. Во время каждого приема пищи порция должна составлять не более 250 грамм. В целом ореховая диета рассчитана на 10 дней, за которые вы можете потерять 3 килограмма и более. При этом вам придется полностью отказаться от конфет и сахара.

Варианты меню ореховой диеты

Ореховая диета предполагает примерно следующее меню:

Завтраки:

Черный кофе, кофе и салат из томатов, рубленного миндаля и рукколы, заправленный оливковым маслом.

Чай, творожная запеканка из апельсинового сока (с соусом), украшенная миндальными лепестками.

Кусочек пиццы, начиненный помидорами, козьим жиром и зеленым перцем, украшенный дробленным кешью.

Обеды:

Стакан овощного сока (тыквенного, томатного или морковного), листья салата с оливковым маслом и молотыми орехами, пюре из фенхеля и картофеля.

Стакан сока из ягод (вишни, смородины, земляники), суп-пюре из белых грибов (приправленных сметаной) и брокколи, горсть изюма, горсть чернослива, горсть грецких орехов.

Стакан питьевого несладкого йогурта, томатный суп с базиликом, салат с листьев лоллороссо и жаренного картофеля, приправленный майонезом.

Полдники:

Горсть орехов, яблоко.

Горсть орехов, горсть фиников.

Горсть орехов, горсть изюма.

Ужины:

Чай каркаде (холодный), салат из ошпаренного шпината, рассольного сыра, и оливкового масла.

Травяной чай (на таких травах как мелисса, ромашка, мята), жидкая овсяная каша, приготовленная на воде.

Компот на кураге и черносливе, салат со сметаной или сливками из тертой морковки.

Как стать стройной за месяц?

Любая женщина на земле хочет, что бы она была сногсшибательной и красивой. И это вполне возможно! Омолодить кожу Вам поможет биоревитализация или мезотерапия, массаж может Вашему телу расслабиться и отдохнуть, а для избавления от целлюлита необходимо будет обратиться за помощью к эндермологии. В первую очередь Вам необходимо заботиться о том, как стать стройной, а все проблемы можно временно поручить своему мужу или любимому.

Вы должны сразу же избавиться от мыслей о банальном голодании на протяжении нескольких недель, ведь потом сразу же начнете, как и раньше, переедать – это плохая идея.Самым оптимальным вариантом являетсяприменение салонных процедур, которые, за довольно короткое время, сделают Ваше лицо привлекательным и свежим, а контуры тела – стройными.

Диета для подростков

Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка. Но как быть, если подросток склонен к полноте? Главное не впадать в панику, так как выход есть всегда. Помните, молодым людям свойственно принимать поспешные решения, так что если они захотят похудеть, то делать это будут не покладая рук. Именно поэтому процесс похудания должен быть под контролем.

Эффективная диета для подростков

Как известно, организм растет и формируется до 20 лет.Соответственно,строгие диеты и ограниченное употребление тех или иных продуктов могут спровоцировать гормональный сдвиг,что в дальнейшем негативно отразится на здоровье: у девушек может нарушиться менструальный цикл. Ну, а если в день съедать 3 маковых зернышка, то проблем с пищеварением точно не избежать. Практиковать разгрузочные дни тоже не рекомендуется, а вот повысить физическую активность просто необходимо, так каксидение за компьютером или лежание на диване лишь помогут организму откладывать калории на «проблемных» местах.

Яичная диета

Яичная диета позволяет за месяц сбросить до 10 кг лишнего веса. Ее секрет прост – яйца не только помогают улучшить обмен веществ, но и создают чувство сытости. Таким образом? Вы едите меньше и быстрее худеете.

Яичная диета имеет разную длительность: семидневная, четырнадцатидневная, а также тридцатидневная. А также рекомендуется делать разгрузочные дни, в основе которых яйца. Какую именно выбирать – решать Вам.

Диета по группе крови

Диета по группе крови с каждым годом пользуется все большей популярностью. Почему? Секрет прост: по сравнению с другими, эта диета не нуждается в подсчете калорий и не ограничивает человека в потреблении пищи. Некоторые, диету по группе крови считают вовсе не диетой, а системой здорового питания и могут придерживаться ее достаточно длительное время.

Диета по группе крови была создана американским врачом-натурологом Джеймсомд’Адамо. По его теории все продукты можно разделить на три типа: полезные для организма, нейтральные и вредные. Иными словами, определенный продукт, окажет различное влияние на разные группы крови: одной он обеспечит потерю веса, а другой его прирост. Такая система питания исключает из рациона человека плохо перевариваемую или токсичную, для его организма, пищу. Тем самым она позволяет улучшить обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта, а также, повышает иммунитет и делает человека более энергичным и работоспособным.

Клубничная диета

Клубника это источник витамина С, калия и фолиевой кислоты. Клубничная диета позволит похудеть за 4 дня на 3 килограмм и очистить организм от токсинов.

День первый

Завтрак.

На завтрак делаем фруктовый салат. Для этого Вам понадобится 250г клубники, половинка яблока и банана, 50г йогурта (жирность 1-2%), 1ч. л. меда. Фрукты нарезаем кусочками (из яблока удалям семена) и заправляем все это йогуртом и медом.

Энергетическая ценность – 320 ккал.

Второй завтрак

Молоко клубничное. Готовится достаточно просто: берем 100г клубники и перетираем до получения пюре. Эту смесь выливаем в стакан, добавляем туда 100мл молока (нежирного), полстакана минеральной водыбез газа и половину чайной ложки меда.

Энергетическая ценность – 100ккал.

Диета при удалении желчного пузыря

Острый холецистит или желчнокаменная болезнь как правильно приводят к удалению желчного пузыря. Жизнь до операции и после будет отличаться лишь в соблюдении специальнойдиеты и режиме приема пищи. Как правило, больному заранее сообщают про диету и возможные последствие, в случае ее не соблюдения.

Если желчный пузырь отсутствует, то соответственно желчи собираться негде. При отсутствии регулярного диетического питания, она начинает наполнять собой желчные протоки и растягивать желчные пути.Это в несколько раз опаснее камней в желчном пузыре. Чтобы желчь не застаивалась, в день нужно кушать пять – шесть раз.