Французская диета

«Французская» диета от стройных парижанок.

Уже само название волей-неволей вызывает стимул заинтересоваться этой диетой, так как большинство француженок – это обладательницы миниатюрных грациозных форм. И так, что же такое «французская» диета?

Одна из проблем всех диет для похудения – это монотонность в рационе, а «скучные» диеты быстро утомляют. Но «французская» диета является довольно разнообразной, потому придерживаться её достаточно легко. Табу налаживается только на сахар, соль, мучные изделия и алкоголь. Ещё одно правило – строго придерживаться назначенного порядка приёма пищи, так как именно такой режим питания приведёт к желаемому результату. В течении двух недель, а именно на такой срок рассчитана эта диета, в Вашем организме будет происходить изменение в обменных процессах, и в результате – снижение веса, ура! Повторимся, что менять распорядок питания нельзя. Придерживаться этой системы похудения можно каждые полгода.

И так, главное желание и сила воли, так что вот Вам меню и пожелание удачи!)

1-ый и 8-ой дни:

На завтрак- чашечка чёрного кофе (ничего так не убивает голод, как этот чудо-напиток);

На обед – листовой салатик, два яйца и помидор;

На ужин – уже знакомый листовый салат и кусочек вареного мяса (нежирного!).

2-ой и 9-ый дни:

На завтрак – к чашечке чёрного кофе добавим сухарик;

На обед – кусок нежирного вареного мяса;

На ужин – вареная колбаса (без жира) или ветчина + листовой салат;

3-ий и 10-ый дни:

На завтрак – чашка чёрного кофе с сухариком;

На обед – морковь, поджаренная на растительном масле, один помидор и апельсин (можно мандарин);

На ужин – не жирная колбаса? два яйца и листовой салат.

4-ый – 11-ый дни:

На завтрак – как и в предыдущие, кофе и сухарик;

На обед – свежая морковка с яйцом и сыр;

На ужин – фруктовый салатик с кефиром.

5-ый и 12-ый дни:

На завтрак – тертую морковь приправляем лимонным соком;

На обед – отварная рыба с помидором;

На ужин – порция нежирного вареного мяса.

6-ой и 13-ый дни:

На завтрак – чашка кофе;

На обед – вареная курочка с листовым салатом;

На ужин – вареное мясо.

Финиш! 7-ой и 14-ый дни:

На завтрак – чашка чая (несладкого);

На обед – вареное мясо и побалуйте себя фруктами;

На ужин – колбаса или ветчина (не жирные).