Рекомендации

Хочу быстро похудеть

Мое желание похудеть дает свой результат

Если у тебя появляется желание похудеть, то нужно сразу реализовывать ее. Как говорится, пока «железо горячо». Ведь откладывая в долгий ящик эту идею, ты сразу обеспечишь себя полный провал.

Если я хочу быстро похудеть, то сразу сажусь на разгрузочные дни. Они помогают мне за короткое время избавиться от пары килограмм и восстановить обменные процессы. Однако путь быстрого похудения часто заканчивается возвратом утраченного. Как говорится, нужно худеть, вооружившись знаниями.

Итак, от чего стоит отказаться, если я хочу быстро похудеть? Основной запрет состоит из пяти пунктов.

Во-первых, от жареных и копченых блюд. Они тяжелы для пищевода, а также наносят вред всем органам. И особенно сосудам. Жареная пища постепенно загрязняет их, что приводит к замедлению потока крови. Также нельзя умолчать о действии жарений и копченостей на печенку. Это единственный орган, который не вызывает боль даже в очень плачевном состоянии. Человек обычно узнает о болезни печени по очевидным признакам, и после сдачи анализов. А какой вред фигуре наносит меню из жареного мяса или копченой птицы. Это и целлюлит, и явное ожирение, и, естественно, неприятные килограммы.

Во-вторых, нужно исключить из ежедневного рациона соленые продукты. Они способны выводить из организма такую нужную воду. Конечно, солененький огурчик – это одно из любимых лакомств. Но стоит помнить, что именно он способствует появлению аппетита.

В-третьих, враги идеальной фигуры – это сладости, сдоба, сахар. Они страшнее всех раннее перечисленных продуктов, ведь способны за считанные дни преумножить фигуру на несколько килограмм.

В-четвертых, есть некоторые фрукты, которые противопоказаны людям, склонным к полноте. Это бананы, дыни, кокосы.

И, наконец, последний запрещенный продукт – это спиртные напитки. Безвредных сегодня не существует. Все они очень калорийны, а также наносят ущерб здоровью человека. К тому же замедляют процесс похудения.

Это пять основных моих правил, которыми я пользуюсь, если хочу быстро похудеть. Остается из всех оставшихся продуктов выделить те, которые помогут мне в моем нелегком деле. И это, в первую очередь, вязкие каши. Особенно я предпочитаю овсяную кашу. Она питательна и утоляет голод надолго. А также бережно и заботливо относится к моему желудку. Также, если хочу быстро похудеть, я устраиваю себе что-то похожее на пост. Питаюсь только вареными овощами, свежими фруктами, не пренебрегаю творогом. Если уж очень хочется сладкого, то запекаю в духовке яблоки с медом. Они хоть и добавляют калорий, но куда меньше, чем батончик шоколада.

И результат на лицо уже спустя неделю. А еще моя диета не портит мне настроение, не вызывает дискомфорта или чувства голода в желудке. Она только отнимает у меня ненавистные килограммы. И тут я в очередной раз убеждаюсь, что хочу быстро похудеть. Но похудеть без вреда собственному организму.

Похудеть, значит изменить себя

Я отношусь к той категории девушек, которые очень хотят похудеть. И в то же время, мое мнение: диета в домашних условиях не должна принести вред здоровью. Хотя, если разобраться, любая диета наносит урон организму. Ведь похудение – это, в первую очередь, стресс и дискомфорт. Все ограничения в питании не приводят ни к чему хорошему. И, отказываясь на время от одного продукта, все равно даст временный результат.

Но похудеть все равно хочется. И я задумалась над этим вопросом серьезно. Почему каждая диета в домашних условиях дает только временный результат? А как только начинаешь питаться в старом режиме, то килограммы возвращаются на прежние места. Ответ очевиден. Просто нужно диетическое питание взять за основное и на всю жизнь. Кто-то скажет, что это просто ужас. Но все в реальности не так страшно, как кажется. Да и выбор есть всегда. Можно, в конце концов, сидеть на диване перед экраном телевизора, с завистью смотреть на стройных телеведущих и успокаивать себя, что они стройные благодаря липосакции.

А вообще, самообман действует не на 100%. И каждая в глубине души знает правду. Если хочется носить короткую юбку и заставлять всех оборачиваться от восхищения, то следует реально заняться собой и пройти курс антицеллюлитной диеты в домашних условиях. В том случае, когда тебе все-таки не хочется быть похожей на гармошку, которая то растягивается, то сужается, следует задуматься и решить для себя: ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ПОСТОЯННО.

Для осуществления этой программы необходим минимум. Для начала следует определить свой избыточный вес, а также стиль жизни, т.е. насколько интенсивно твое движение в течении дня. Именно от этого показателя и стоит дальше плясать. Если работа связана с умственной деятельностью и в основном сидячая, то диета в домашних условиях обязательно должна включать в себя ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и занятия фитнесом хотя бы дважды в неделю. Если работа подвижная, то совсем не значит, что можно пренебречь пешими прогулками. Совсем наоборот. Прогулка поможет расслабиться и отдохнуть от трудового дня.

Что касается питания, то здесь вообще легко. Нужно просто отказаться от определенных продуктов. Точнее от специфического приготовления блюд. Чтобы быстрая диета в домашних условиях была с очевидным результатом, нужно отказаться от жареных и копченых продуктов и блюд, майонеза, мучного и сладкого. Те, кто сомневается в моих словах, глубоко ошибается. Вы никогда не задумывались, почему люди, которые ежегодно постятся во время Великого Поста, худеют без проблем? А все потому, что постная еда малокалорийна, полезна и богата всем тем, в чем так нуждается наш организм. Вот еще пример: вы когда-нибудь видели толстого вегетарианца? Думаю, нет. А все потому, что овощи, фрукты, злаки и зелень великолепно заменяют и даже приумножают питательные свойства мяса.

Напрашивается очевидный вывод: не нужна быстрая диета в домашних условиях, проще похудеть, лишь изменив способ питания и жизни в целом.